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FUNDAMENTACION | |||||||||||||||||||||||
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Cuando una persona por razones profesionales, laborales o recreativas (chatear, navegar), tiene que estar sentada por tiempo prolongado frente a la P.C., debe tener en cuenta que existen una serie de factores que pueden afectar su salud. |
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Falta de movimiento. |
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Bajo nivel de exigencia
cardiorrespiratoria. |
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Fijación de la mirada
a corta distancia y durante largo tiempo. |
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Posturas ineficientes, de alto gasto energético y reiteradas en el tiempo. | |||||||||||||||||||||||
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Tensión sostenida en manos y miembros inferiores por uso intensivo y/o inadecuado del teclado o el mouse. |
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Aislamiento, excesiva concentración, stress (efecto hipnótico). | |||||||||||||||||||||||
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Disminución de la capacidad de registro y percepción de la postura y la conciencia corporal. | |||||||||||||||||||||||
| Al cabo de 3 o 4 horas
en esta situación, seguramente el rendimiento empieza a decrecer,
la irritabilidad y el cansancio dificultan la atención y la
tan mentada eficiencia en el trabajo y los logros empresarios quedan
minados en su base porque la persona ya no puede dar lo mejor de sí.
Al alterarse la coordinación neuromuscular, se producen desequilibrios en las cadenas musculares y acortamientos que pueden limitar los movimientos y el enderezamiento reflejo. Si esta situación persiste puede provocar dolor por lesión de las partes blandas del aparato locomotor y/o por agresión a terminaciones nerviosas sensitivas o motoras. Es por eso que se las llama lesiones por tensión o fatiga repetitiva ( Repetitive Strain Injury). |
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| Las
consecuencias están registradas en múltiples estudios
de las distintas áreas de la salud: fatiga, irritabilidad,
cefaleas, mareos, trastornos circulatorios y neurovegetativos (sistema
nervioso autonómico), cansancio visual, picazón o ardor
de los ojos, lagrimeo, dolor e irritación ocular, dolores,
contracturas musculares, hormigueos, (en las manos, en los brazos,
hombro, cuello y otras zonas), síndrome del túnel carpiano,
tendinitis, etc. Estas patologías no sólo interfieren en la eficiencia del trabajo sino que estamos en presencia de problemas de salud que significan ausencias laborales, tratamientos y gastos extras. |
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